Váradi Andrea, sport és egészségmentor, túravezető
2012-ben kezdtem el rendszeresen futni, azóta nagyon fontos szerepet tölt be az életemben a sport. 2019-ben futottam az első félmaratoni távomat versenyen, akkor még babakocsival. Ekkor döntöttem el, hogy a maratoni távra már edző segítségével fogok felkészülni. Amint elkezdtem a felkészülést egyre nyilvánvalóbbá vált számomra, hogy mennyire fontos mindig energikusnak és egészségesnek lennem, ahhoz, hogy teljesíteni tudjam az edzéseimet úgy, hogy a maximumot hozzam ki magamból. 2022 májusra párhuzamosan végeztem el a Táplálkozási Tanácsadó és az Edzőképzést. Elkezdtem egyre inkább egészséges alapanyagokat felhasználni az étkezéseimhez, majd egyre többet kísérleteztem vele, hogy számomra minden téren megfelelő élelmiszert vigyek be a szervezetembe. Ezzel egyre inkább jobban és jobban éreztem magam, miközben a teljesítményem is sokkal jobb lett. Ezután megtanultam a humán anyagcsere típus szerinti táplálkozást és jelenleg ez alapján készítek anyagcsere típusnak megfelelő recepteket teljesen személyre szabva.
Elsősorban olyan embereknek segítek, akinek az elsődleges motivációjuk az egészség. Megtanítom nekik mely alapanyagokból hogyan állítsák össze az étrendjüket, ehhez étrendet is írok, hogy legyen miből elindulni. De aki életmódváltásra adja a fejét a mozgásról sem feledkezhet meg, így heti konzultációval egybekötött edzéstervet készítek futó, úszó és online edzésekkel.
Hiszem, hogy a megfelelő étrenddel nem csak az egészséged érdekében teszel meg mindent, hanem ez az, ami közelebb visz a sporttal kapcsolatos céljaidhoz is.
Jelenleg is ez a fő profilom, de ez mellett rendszeresen túrázok Írország Észak-nyugati részén és kislétszámú túrákat vezetek.
